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涼拌舞菇佐鮪魚
菇菇的膳食纖維、鮪魚的DHA,讓您的健康滿分!
3
人份
調理菇類:
舞菇 100g
鮪魚罐頭 80g
油菜 300g
鹽 少許
高湯 3大匙
醬油 1大匙
味醂 1小匙
將油菜放入已沸騰的鹽水中汆燙後,撈起放進冷水,舞菇剝小瓣後,放入同一鍋滾水中汆燙後並用篩網撈起,油菜切約3cm長度。
將鮪魚罐中的油倒掉,與醬油、味醂、高湯和步驟1的食材一起攪拌均勻即可上桌。
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