進入盛夏,天氣酷熱,各地高溫持續破紀錄,紫外線指數也達到「過量級」或是「危險級」!夏季炎熱,大家多以輕薄涼爽裝扮外出,曝曬於紫外線的肌膚較多,也因此,肌膚在盛夏時節受到紫外線傷害的機率也相對提升。 因此,透過防曬乳、墨鏡或是外套等來防護紫外線相當重要,但要做...
今年最後一個連假(端午連假)結束了,工作和育兒等各種忙碌接踵而來。在這炎夏時期,氣溫上升,身體無法適應暑氣,可能讓身體更加疲勞,忙碌與疲勞持續累積,就容易造成有氣無力、心情鬱悶。精神狀態可以说是健康的指標之一,為了每天能堅強度過每一天,在這個時期有意識的關注自...
天晴日朗的五月,讓人有一點夏天終於要來了的感覺,迎來四季之始差不多過了一個月,改變了新環境、迎接新挑戰、或是迎接了新的人生階段的你,是否還有點不習慣呢?另一方面,日本有一個特殊病症詞彙「五月病」,意指在假期後或是開學前,身心的疲勞和不適在積累後容易外顯浮現,其...