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菇菇和地瓜的黑芝麻炊飯♪♪
帶有黑芝麻和地瓜的香味
4
人份
調理時間:
15
分鐘
調理菇類:
雪白菇100g
杏鮑菇100g
米2杯
地瓜1條
黑芝麻3大匙
酒3大匙
鹽1小匙
山芹菜 喜歡的量
雪白菇去除蒂頭剝小朵、杏鮑菇切成適口大小。地瓜洗乾淨後連皮切成1公分的塊狀,並瀝乾水分。洗米浸泡 30 分鐘。
在電鍋中放入米、酒和鹽,加水至 2 杯的量線,放入菇菇、地瓜和芝麻開始煮。
電鍋跳起後,均勻攪拌即可盛盤,可依照喜好用山芹裝飾。
※菇菇和地瓜中皆含有豐富的膳食纖維,可以滋養腸道中的有益菌,調節腸道環境。菇菇的鲜味、地瓜的甜味和黑芝麻的鹹香味结合在一起,讓這道菜受到大人小孩的喜愛。
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