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菇菇番茄燴飯
菇菇和番茄的鮮甜提升了燴飯的美味
4
人份
調理時間:
25
分鐘
調理菇類:
舞菇200g
杏鮑菇100g
牛番茄2個
碗豆120g
米300g
起司粉3大匙
橄欖油1大匙
奶油1大匙
鹽1/2小匙
胡椒少許
【A】雞湯塊1個
熱水800ml
舞菇剝小朵、杏鮑菇切成適口大小。番茄切成約1.5公分的小塊。 將【A】溶解混和。
用中火加熱鍋,放入橄欖油和奶油,將米放入鍋中並用木勺慢慢攪拌,當米開始黏鍋底時,倒入700毫升的高湯和碗豆,將之煮沸後轉小火燉煮8分鐘。
將步驟(1)的食材和剩餘的高湯放入鍋中煮5分鐘。最後用鹽和胡椒調味,裝盤並撒上起司粉。
※菇菇中含有豐富的維生素B2,可以幫助皮膚新陳代謝,有助於保持皮膚健康。 搭配番茄中的茄紅素和維生素C,可進一步起到美容養顏的作用!
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