苦瓜助於抑制煩躁情緒，緩解高溫帶來的燥熱，菇含鉀有助於利尿與代謝！

吃多油膩怕造成身體的負擔嗎?偶爾來點口味稍淡的蔬食類綜合一下吧！

豐富的食物纖維幫助腸道健康！

不管是溫溫地吃還是涼涼地吃都好吃的一道清爽料理唷!

舞菇富含膳食纖維與維他命B2，可有效控制脂肪形成， 是一道極有飽足感的減重料理唷!

富含番茄果香的菇菇是道色香味俱全的簡單佳餚