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滑蛋鴻喜菇

現代人常因為工作忙碌而外食居多,大大降低家人一起共食的氛圍感。其實可以利用假期一同在家的時光,請小朋友一起動手幫忙做料理,無論是洗菜或是打雞蛋等的小小動作,都能製造親子親密的回憶。雞蛋擁有優質蛋白、多種維生素、礦物質與葉黃素,能增強免疫及保護視力,搭配《好菇道》的菇菇,能吃到滿滿的膳食纖維及多醣體。兩種食材簡單料理,就能讓食物變得美味營養,在餐桌上亦能分享共食與共同製作美食的樂趣。

烹調時間:5分鐘
份量:2~3人份


食材:

  • 好菇道-鴻喜菇:1包
  • 雞蛋:4顆
  • 青蔥:1枝

調味料:

  • 日式太白粉:1大匙
  • 涼開水:1.5大匙
  • 鹽:適量
  • 白胡椒粉:少許
  • 米酒:1大匙

步驟:

食材大集合。

《好菇道》的『鴻喜菇』,口感甘脆細緻,適合任何料理。

《好菇道》的菇菇們用於各式各樣料理都很美味。而且《好菇道》以全自動化設備植入菌種後,採無菌純淨栽培及包裝,全程在無菌室內培養,完全無污染,非常乾淨!所以料理前完全不需水洗,直接打開包裝即可料理。

鴻喜菇的處理只需以倒 V型去除根部。

接著用手將鴻喜菇大塊剝開就可以輕鬆料理。

雞蛋打散,太白粉加涼開水調成太白粉水,青蔥切成蔥花備用。

熱鍋加入1大匙食用油,先將鴻喜菇入鍋翻炒2~3分鐘炒軟取出備用,炒鴻喜菇時可加入一大匙米酒提香一起翻炒。

打好的蛋液先加入太白粉水、鹽及少許白胡椒粉打勻,再放入炒軟的鴻喜菇及蔥花一起攪拌均勻。

原炒鍋中再加入兩大匙食用油,中火加熱,倒入混合的蛋液,持續用鍋鏟翻拌將蛋液炒至略微凝固馬上關火起鍋即完成。

蛋的熟度視個人喜好調整軟嫩度。

小撇步:

  • 蛋液勿炒過久,避免蛋炒太乾沒有滑嫩口感。
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