
夏日炎炎燥熱食慾差,這時需要清爽簡單的料理,讓食慾開胃補充營養。《好菇道》的菇菇在夏季就非常適合當料理首選,除了擁有豐富的膳食纖維,還富含維生素B群提升食慾不振所缺失的營養素,再搭配低醣低卡的豆腐絲,夏日這樣吃,消暑、開胃又養身。
烹調時間:10分鐘
份量:2人份
食材:
- 好菇道-鴻喜菇:1包
- 豆腐絲:150g
- 紅辣椒:1條
- 香菜:1株
調味料:
- 醬油:1/2大匙
- 烏醋:1/2大匙
- 細砂糖:1/3大匙
- 香油:2大匙
- 鹽:1/4小匙
- 白胡椒粉:少許
步驟:
食材大集合。

《好菇道》的『鴻喜菇』,口感甘脆細緻,適合任何料理。
《好菇道》的菇菇們用於各式各樣料理都很美味。而且《好菇道》以全自動化設備植入菌種後,採無菌純淨栽培及包裝,全程在無菌室內培養,完全無污染,非常乾淨!所以料理前完全不需水洗,直接打開包裝即可料理。

鴻喜菇的處理只需以倒 V型去除根部。

接著用手將鴻喜菇大塊剝開就可以輕鬆料理。

豆腐絲用流水沖洗幾次後瀝乾水分,辣椒切圈狀、香菜切小段備用。

煮一小鍋滾水,鴻喜菇下鍋汆燙約2分鐘撈起濾乾水份。

接著放入豆腐絲,放入時可用手撕斷豆腐絲以免過長,汆燙約1分鐘撈起濾乾水份後放涼。(燙過的食材可以用電風扇直吹放涼)

趁著食材放涼時,把醬汁倒入保鮮盒或便當盒中攪拌均勻。

放入所有食材後蓋上蓋子搖晃均勻。

等待30分鐘後入味即完成。

亦可冰入冰箱冷藏隔天食用。

小撇步:
1. 豆腐絲汆燙可去除鹼味,勿汆燙太久以免口感軟爛。
2. 怕辣的人,可以在切辣椒時去籽,減低些許辣度。
Comments are closed.