補充體力、舒緩壓力、幫助消化的強大精力系營養菜單
現代人工作忙碌、經常三餐外食，更不用說可能需要扛住全家生計壓力的一家之主－爸爸，肩膀上的壓力有多大，每天睜開眼就要與時間賽跑、與同事競爭，累積的壓力無處釋放，消耗的體力更是難以補充，這時候，家人的支持與適當的營養補充絕對是必須的！
上班族因為長時間坐在辦公室，精神與身體都承受著非常大的壓力，如果再加上三餐不正常，很可能讓身體營養不均衡，越來越不專注與無力，建議可以透過以下幾個方向來補充營養，像是維持活力的B群、有助於睡眠與放鬆的鈣質、舒緩神經的色胺酸、保健腸胃的膳食纖維，都能改善生活。
#B群讓上班不再精神不濟
說到提神、補充體力，大家都會想到B群，它可以幫助人類將從食物裡攝取到的營養素轉化為能量，達到消除疲勞與提振精神的作用。而霜降平菇富含豐富B群，可以幫助維持體力，還有低脂肪、低熱量等優點，以清爽的菇菇沙拉打開夏日清爽的一天，可以說是非常好的選擇。
食譜連結：菇菇芒果優格沙拉
#膳食纖維促進腸胃蠕動
上班族老是餐餐在外，有時候因為開會、在外跑業務，更可能因為三餐不定時，而造成腸胃負擔，不妨可以請家人幫忙準備便當，適時地補充營養，其中富含膳食纖維的霜降平菇就是非常好的選擇，不只可以促進促進腸道代謝，防止便秘，讓爸爸也能穩固腸胃，努力打拼。
#礦物質穩定情緒
而在職場上一定會有競爭、升職等壓力，如何以正面情緒與高EQ來面對，更是爸爸每天都需要歷經的挑戰，建議可以多多補充礦物質，穩定大腦與神經系統，維持情緒穩定，就事論事來處理工作上的難題。
#Q彈多汁好開胃
除了豐富的營養價值之外，霜降平菇還有幾大特色，非常適合做成夏日料理，幫整天在外辛勞工作的爸爸打開胃口、體力，像是霜降平菇的口感非常Q彈多汁，無論是哪一種料理方式都非常鮮甜，也能做出更多元的餐點。
#快速入味又有飽足感
而且爸爸一整天在外奔波，下班回到家只想要好好吃頓飯，實在熬不住漫長的料理等待時間，這時候選擇有著厚實菇傘容易入味的霜降平菇，不只可以減少烹調時間，更能達到食用主菜般的飽足感！
#快速入味又有飽足感
而想要幫爸爸紓解滿滿的壓力，來頓香氣四溢、色澤飽滿的肉類料理，絕對是最能撫慰心靈，同時補充體力的慰藉了！以簡易料理又充滿營養價值的霜降平菇，搭配洋蔥、蒜頭、蔥類爆香，絕對能打開夏日因熱度而減低的食慾，解除整天的壓力與疲憊，補充體力！
食譜連結：霜降菇菇牛五花燒肉飯
身為一家之主，爸爸肩膀上的壓力就像是山一樣高，每日都要面對新的挑戰，若是能夠有家人的支持，加上營養滿分的菜單，無論是在心靈或是生理上，都能夠幫爸爸減少許多負擔，用滿滿地活力展開全新的每一天！
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