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蔥爆霜降菌菇

爸爸應酬回家後的疲勞,用美味的餐點來補充。菇類除了有豐富膳食纖維與維他命B群,還富含能幫助肝臟運作的胺基酸-鳥胺酸。能協助肝臟的代謝與解毒作用,預防宿醉。此外,鳥胺酸亦能促進生長激素的分泌,提升代謝,讓身體恢復活力解除疲勞。而青蔥有硫化合物,與含維生素B含量較多的食物一起攝取時,可以緩解疲勞提升免疫力。
用經典的熱炒料理,將菇菇與青蔥炒出下飯好滋味,慰勞爸爸的辛勞。

料理時間:10分鐘
份量:2人份

食材:
好菇道-霜降平菇:1包
蒜頭:3蒜瓣
青蔥:5枝
辣椒:1條

調味料:
醬油:1大匙
味醂:1大匙
醬油膏:1大匙
米酒:1大匙

步驟1.食材大集合
步驟2.《好菇道》的霜降平菇,是好菇道獨家專利研發的新品種。有杏鮑菇的口感與秀珍菇的鮮甜,口感厚實Q彈。而且《好菇道》採無菌純淨栽培及包裝,完全無污染,非常乾淨!所以料理前完全不需水洗,直接打開包裝用手剝開霜降平菇分成兩半。
步驟3.接著用手一一分別剝開就可以輕鬆料理。
步驟4.蒜頭剝皮拍碎、青蔥切段分成蔥白與蔥綠兩部分,辣椒切片備用。
步驟5.中大火熱鍋,加入一大匙食用油,將蒜碎及蔥白炒出香味。
步驟6.接著放入霜降平菇拌炒,炒到菇菇變軟,鮮甜湯汁出現。
步驟7.加入蔥綠及辣椒拌炒。
步驟8.再從鍋邊嗆入米酒與所有調味料拌炒至熟即完成。
步驟9.香噴噴的蔥爆霜降菌菇完成囉,再配上一碗白飯就非常美味!

小撇步:
1.蔥爆最主要是火要大,蔥下鍋後要煸出香氣,全程快炒上菜,就能完成一道快速又美味的家常菜。

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