三杯菌菇燒茄子 菇菇食譜 2020-02-08 天氣漸漸回暖,容易疲累與胃口變差,用下飯的料理與蔬食補充體力與營養最恰當。茄子是餐桌常見的家常蔬菜,富含豐富的維生素E和維生素P,與口感脆彈的菇菇用三杯一起料理,好吃下飯,還能促進食慾唷。 食材:好菇道雪白菇1包茄子2枝蒜頭6蒜瓣薑20g九層塔10g辣椒1條調味料食用油3大匙醬油1小匙醬油膏1大匙蠔油1/2大匙米酒1大匙砂糖1大匙水50cc 步驟1.食材大集合 步驟2.《好菇道》的雪白菇,質地細緻,鮮嫩清爽又脆口。富含多醣體與膳食纖維,完全沒有菇腥味,無論烹煮任何料理皆宜。《好菇道》採無菌純淨栽培及包裝,完全無污染,非常乾淨!所以好菇道產品於料理前完全不需水洗,直接打開包裝切除根部後就可以輕鬆料理 步驟3.將茄子洗淨後切成塊狀,大蒜撥去外皮,薑、辣椒切片,九層塔取嫩葉洗淨瀝乾備用 步驟4.鍋中放入3大匙食用油,將切好的茄子紫色面朝下採半煎炸方式,煎出漂亮的紫色 步驟5.將煎上色的紫色面翻朝上,白色茄肉朝鍋底續煎 步驟6.放入大蒜、薑炒香 步驟7.接著加入好菇道的雪白菇持續翻炒 步驟8.再加入辣椒片、醬油、醬油膏、蠔油、糖、水與米酒拌炒入味,再以中火燜煮1分鐘 步驟9.起鍋前加入九層搭拌勻即完成 分享好文
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