相信不少人都曾經想過,在忙碌的生活中,也能為自己準備一頓健康又安心的料理。 但光想到備餐環節就頭痛,事實上近年越來越多人愛用《好菇道》舞菇、鴻喜菇、雪白菇當作家常菜。不只開封免水洗、菇菇們還富含維生素D、膳食纖維,以及舞菇獨有的營養成分。今天想拌炒?煮湯?還是做成香噴噴的炊飯?沒問題!到超市買一包營養又方便的《好菇道》就OK!

備餐救星是它
工作忙碌加上生活壓力大,不少上班族下班回家後只想躺平;對於有小孩的家庭來說更是戰場。想自己下廚,卻要花時間備料,新鮮食材保存期限短,一不小心買太多又容易吃不完,所以料理前最麻煩的備料環節,往往成了許多人放棄開伙的原因。也因此兼具健康又便利的《好菇道》舞菇、鴻喜菇與雪白菇,逐漸成為上班族與家庭餐桌上的備餐救星囉!

食譜建議:辣炒牛肉鴻喜菇

延伸閱讀:上班好累怎麼辦?《好菇道》一招開胃法,找回滿格電力!
《好菇道》免水洗超方便!
相信很多人把《好菇道》的菇菇們買回家之後,碰到的大難題就是「到底要不要洗」呢?有人說要不洗不安心,也有人說洗了會受潮,事實上是完全不用水洗的唷!因為《好菇道》是從培養菇開始,採收到包裝全程無菌環境,也是自動化包裝配送,完全不經人手,所以不用水洗,直接下鍋就可以料理啦!

另外也有人擔心,菇菇們不是會碰到土髒髒的嗎?事實上也是錯的~《好菇道》的菇菇們是在玉米梗、米糠、麥皮等天然素材製成的培養基,以全環控環境中慢慢生長,所以菇菇們底部的是培基並非泥土,要下鍋時切掉即可。
食譜建議:舞菇炒麵

菇菇營養比你想得多更多?
《好菇道》菇菇們除了料理方便,營養一點都不馬虎!像是菇類含有維生素D,有助於維持骨骼與牙齒健康,對於成長中的學童與長輩超重要!另外也含有豐富的膳食纖維,有助於消化及吸收、好菌生長。

此外,《好菇道》的舞菇更含有獨家成分MX Fraction,是獲得日本短鏈脂肪酸促進協會認證,可促進腸道短鏈脂肪酸生成,幫助維持消化道機能與健康,亦有助於維持血液中膽固醇的健康平衡。
舞菇同時含有另一種獨特成分「MD Fraction」(β-葡聚醣),可以活化免疫細胞,此成分不受加熱影響,但因為在加熱過程中容易流失到湯汁裡面,所以也大力推薦可以以炊飯或煮湯的方式,把營養全部吃光光!
食譜建議:蘆筍炒舞菇

延伸閱讀:菇類能不能洗?掌握「兩大重點」這樣煮鎖住營養更美味
提升口感這樣做
《好菇道》怎麼煮才好吃,其實只要搭配不同料理方式,就能展現截然不同的美味。 喜歡重口味的你,可以嘗試拌炒的方式,先以中火將菇類煸出香氣,再加入蒜頭、薑或喜愛的調味料,菇體脆口又可以吸附醬汁,是一道美味又營養的家常料理 。

如果喜歡暖呼呼的料理,則大推加入湯中、不管雞湯還是火鍋,只要湯滾後放入好菇道的舞菇、鴻喜菇或雪白菇煮約3至5分鐘,既能保留脆嫩口感,天然鮮味也能融入湯頭,喝起來更加甘甜,菇菇們的精華也能一飲而盡。
食譜建議:麻油高麗菜鴻喜菇
當然當然,別忘記大家最愛的炊飯系列!將好菇道與白米、高湯一同燜煮,再加上喜歡的食材,在燜煮過程中,菇類的鮮味會慢慢釋放,讓每一粒米飯都吸滿濃郁香氣,一鍋到底零失敗的菇菇料理,讓你更有動力撐過這段忙碌時光 。
延伸閱讀:菇菇長毛就是壞掉?專家告訴你「分辨菇類好壞」的秘訣 原來煮「它」才最優
《好菇道》FAQ時間
Q:《好菇道》菇類需要清洗嗎?
A:《好菇道》舞菇、鴻喜菇、雪白菇採無菌環境培育,從採收到包裝都採自動化流程,不經人手接觸,因此開封後不需要再清洗,直接下鍋料理就可以。另外菇類底部看到的不是泥土,而是由玉米梗、米糠、麥皮等天然素材製成的培養基,只要料理前將底部切除即可。
Q:《好菇道》菇類有哪些營養?
A:舞菇、鴻喜菇與雪白菇富含維生素D與膳食纖維,有助於維持骨骼與牙齒健康,也能幫助消化、促進腸道好菌生長。另外《好菇道》舞菇更含有獨家成分MX Fraction,可促進腸道短鏈脂肪酸生成,幫助維持消化道機能,同時含有MD Fraction(β-葡聚醣),加熱也不易被破壞,是兼具美味與營養的食材。
Q:《好菇道》怎麼料理最美味?
A:《好菇道》舞菇、鴻喜菇與雪白菇適合多種料理方式。喜歡重口味的人,可以中火拌炒,讓菇類吸附醬汁並散發香氣;如果想喝熱湯,也可放入雞湯、火鍋或蔬菜湯中煮約3至5分鐘,讓鮮味融入湯頭;假設想快速完成,做成炊飯也沒問題,讓菇類的天然鮮甜滲入每一粒米飯,不僅簡單方便,也能完整享受菇類的美味。
更多菇菇食譜在這邊:
舞菇炒肉絲

家常鴻喜菇煎蛋豆腐湯

韭菜花炒舞菇

胡麻五花拌鴻喜菇

氣炸舞菇沾蒜泥醬

Comments are closed.