放了長假很容易不小心就暴飲暴食，趁開工前補充蔬食幫忙清腸胃吧！

農曆新年將至，全家團圓慶佳節，這時美食佳餚一定不能少。用富含礦物質及維生素的髮菜做料理，有「發財」的好寓意，搭配好菇道高纖低脂的「鴻喜菇」與「舞菇」，口感豐富多元，取其音還有年節慶賀的好兆頭。這道湯品料理簡單，滋味清爽，全家一起吃團圓飯，喜慶迎新年！

用好菇道的煮一鍋溫補的雞湯，幫自己增強免疫力！促蛋白質有效吸收，而花雕酒有活血、祛寒的功效。高纖低脂的霜降平菇，爽脆的口感、菌傘吸附美味湯汁，增加料理的美味，只需一鍋料理簡單烹調就能煮出營養好喝的湯品

天天漸漸轉涼，韓國經典小吃在家也能輕鬆料理。熱熱辣辣的滋味讓人一口接一口，搭配高纖低脂的菇菇，簡單料理輕鬆無負擔。

秋天正是吃海鮮的好時節，有營養豐富「海中牛奶」之稱的牡蠣，這季節最為肥美，搭配高纖低脂的菇菇簡單拌炒。鹹香下飯的料理馬上就能快速上桌，再配上一杯冰涼啤酒絕對是一大享受，一起動手料理吧！

中秋節快到了，近日因疫情關係，沒辦法團聚烤肉。沒關係!在家防疫也能簡單做料理，一樣能有中秋烤肉好味道。

一年一度的父親節即將來臨，所謂父親的健康就是全家人的安康！

炎炎夏日來臨，為了展示優美身材，除了運動保持體態，在日常生活飲食是做重要的一環。

有營養低卡又高纖的菇菇、節慶粽子和鮮味透抽，加在一起取諧音就是「估中樂透」！

昔日的青絲，隨著歲月的痕跡，慢慢增添些許銀髮，來做一道讓媽媽補充美麗的料理吧！