馬鈴薯內含抗性澱粉,有助減重、調節血糖及降低膽固醇,並維持腸道健康。用正確健康的方式料理馬鈴薯,不僅有飽足感,也能維持好體態。搭配好菇道高纖低脂的「舞菇」,口感豐富多元。這道家常料理很簡單,酸辣的口感刺激味蕾,清爽的菜色,適合天氣炎熱的季節享用!
烹調時間:10分鐘/份量:2~3人份
食材:
好菇道-舞菇:1包
馬鈴薯:2顆 (約200g)
辣椒:1條
香菜:1株
調味料:
鹽:1/2大匙
溫開水:2大匙
水果醋:2大匙
細砂糖:1大匙
香油:1大匙
辣子油:1大匙
料理步驟:
食材大集合
《好菇道》的『舞菇』擁有獨特的香味及味道,口感Q彈好吃!
《好菇道》的菇菇們用於各式各樣料理都很美味。而且《好菇道》採無菌純淨栽培及包裝,完全無污染,非常乾淨!沒有菇腥味。所以料理前完全不需水洗,直接打開包裝即可。
接著用手將舞菇大塊剝開就可以輕鬆料理。
馬鈴薯去皮先切成薄片。
接著再將馬鈴薯切成0.2公分粗細大小的細絲。
切絲後的馬鈴薯,用水浸泡,每一次泡水3~5分鐘,換水約2~3次,可去除多餘的澱粉。
香菜切小段、辣椒切絲備用。
接著將《好菇道》的『舞菇』與馬鈴薯燙熟後瀝乾。水滾後約煮2分鐘左右,馬鈴薯變成白色、舞菇變軟即可。
將所有調味料調勻。
取一大碗,並將所有食材與調味料放入拌勻。
將拌好的酸辣馬鈴薯放置約30分鐘等待入味,取出裝盤後即可開動囉!
小撇步:
酸度與辣度可依個人口味做調整。
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