
營養滿分的南瓜與菇菇,輕鬆快炒就能料理老少咸宜的美味料理。
六月是蔬菜產量最高的時期,南瓜的營養成份很高,是各種維他命的優質來源,且具抗氧化功效,搭配高蛋白、高纖維、低醣及低脂,且蛋白質中氨基酸種類都齊全的鴻喜菇快炒,就是一道清爽營養價值高且優質的料理。
食材:
好菇道-鴻喜菇1包
蒜頭3瓣
雞胸肉1份(約140g)
小型南瓜半顆(約160g)
青蔥1枝
辣椒半根
水80cc
醃料
米酒1大匙
鹽1/4小匙
白胡椒粉少許
玉米粉1小匙
調味料
醬油1大匙
米酒1大匙








營養滿分的南瓜與菇菇,輕鬆快炒就能料理老少咸宜的美味料理。
六月是蔬菜產量最高的時期,南瓜的營養成份很高,是各種維他命的優質來源,且具抗氧化功效,搭配高蛋白、高纖維、低醣及低脂,且蛋白質中氨基酸種類都齊全的鴻喜菇快炒,就是一道清爽營養價值高且優質的料理。
食材:
好菇道-鴻喜菇1包
蒜頭3瓣
雞胸肉1份(約140g)
小型南瓜半顆(約160g)
青蔥1枝
辣椒半根
水80cc
醃料
米酒1大匙
鹽1/4小匙
白胡椒粉少許
玉米粉1小匙
調味料
醬油1大匙
米酒1大匙
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