fbpx

recipe

7 Posts Back Home

高纖舞菇雞肉餅

低脂高蛋白的雞胸肉加入舞菇和高麗菜絲,伴著淡淡麻油和白胡椒香氣,這道高纖舞菇雞肉餅一舉擄獲大人小孩的心。

舞菇油飯

家人喜歡吃油飯,但傳統油飯缺少纖維質糯米又不容易消化,利用好菇道舞菇豐富纖維來改善油飯不易消化的問題。好菇道舞菇沒有特別強烈的味道,所以不會改變油飯該有的風味。

舞菇炒秋葵

菇富含多醣體、維生素、膳食纖維、礦物質等多種營養素與秋葵一同拌炒爽口又美味唷!

起士菇菇炒蛋盒子

把鴻喜菇炒蛋和起士片一起用市售蛋餅皮包成盒子,煎好後就是香噴噴又營養美味的早餐🍴是一道大人小孩都非常喜歡、常常會想吃的簡單料理🍄

果香舞菇鮮蝦手捲

孩子總是很難抗拒海苔包飯的魅力!這道食譜,利用像蝴蝶般飛舞的好菇道舞菇吸引孩子的目光,搭配孩子喜歡的蘋果、四季豆和蝦仁,佐以少許柴魚片增添風味,不需使用任何醬料,滋味便能清爽怡人,海苔手捲果然適合夏天呢!從準備食材開始,帶著孩子一起參與,讓孩子在挑選配料、組合手捲的過程中,認識真食物,在玩料理的同時,也吃進滿滿的營養與夏日回憶。

Navigate