大多數人可能只專注於如何防曬避免中暑，卻忽略了可藉由飲食來讓身體達到降溫的效果。

「早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐！」您遵循了嗎？研究證明，吃早餐者較不易肥胖。

疫情來襲，你也宅在家了嗎？其實只要吃的健康，免疫力自然會提升喔~菇菇營養又美味，是煮菜美味的小訣竅。