每到應酬隔天，總是覺得頭昏腦脹、疲乏無力，可能導致上班無法集中，假日更無法好好陪家人。

現代人工作忙碌、經常三餐外食，更不用說可能需要扛住全家生計壓力的一家之主－爸爸，肩膀上的壓力有多大。

炙熱的艷陽，樹梢傳來的陣陣蟬鳴，宣告著夏季的到來，女孩們為了能展現美好的身段，紛紛開啟『瘦身』大業。

大多數人可能只專注於如何防曬避免中暑，卻忽略了可藉由飲食來讓身體達到降溫的效果。

「早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐！」您遵循了嗎？研究證明，吃早餐者較不易肥胖。

疫情來襲，你也宅在家了嗎？其實只要吃的健康，免疫力自然會提升喔~菇菇營養又美味，是煮菜美味的小訣竅。