涼夏西瓜雙菇 菇菇食譜 2020-06-18 夏日炎炎,吃完清甜涼爽的西瓜,瓜皮千萬不要丟。西瓜皮營養豐富,含維生素C且能治暑症,促進新陳代謝,配上脆口的菇菇增加口感與多種營養。用簡單清爽的涼拌方式,和家人一起坐下來好好吃飯、慢慢說出心中感受,讓炎熱產生的心浮氣躁,藉由食物化解衝突。 烹調時間:15分鐘份量:1~2人份食材:好菇道-雪白菇:1/4包好菇道-鴻喜菇:1/4包西瓜皮:120g檸檬:1顆辣椒:1條涼拌醬汁:檸檬汁:2小匙細砂糖:2小匙鹽:少許 步驟1.食材大集合。 步驟2.《好菇道》的雪白菇與鴻喜菇,口感鮮嫩脆彈。富含多醣體與膳食纖維,完全沒有菇腥味。而且《好菇道》採無菌純淨栽培及包裝,完全無污染,非常乾淨!所以料理前完全不需水洗,直接打開包裝用手剝開雪白菇分成兩半,以倒 V型去除根部即可。 步驟3.接著用手剝開就可以輕鬆料理。 步驟4.夏日吃西瓜,瓜皮不要丟棄,就可以做出好吃的涼拌菜喔。 步驟5.瓜皮外層的綠皮太硬,不宜作為食材。先把硬皮去除後,白色瓜肉切成細條狀。 步驟6.將白色瓜肉加入1小匙鹽巴拌勻(份量外)抓醃,冷藏淨置30分鐘。 步驟7.雪白菇及鴻喜菇焯燙瀝乾。 步驟8.將檸檬擠汁、辣椒切細條狀。 步驟9.白色瓜皮鹽醃完成後,倒掉澀水,用冷開水洗去鹽份,再浸泡冰開水5分鐘後瀝乾,讓瓜皮更脆口。 步驟10.再將所有食材放入碗中,加入檸檬汁、細砂糖及少許鹽調味,靜置15~20分鐘入味即可享用。 小撇步:1.鹽醃的步驟可讓食材內的水分釋出,去除澀味,軟化食材,幫助食材入味。2.酸甜度可依個人口味增減。 分享好文
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