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薑味野菇油飯

糯米飯象徵步步高升,在過年佳節中是很熱門的一道年菜。糯米吃多不易消化,但是好菇道的菇菇擁有豐富的纖維且低熱量,可降低糯米飯不易消化的問題,讓團圓佳節聚會,少點腸胃負擔,又能吃到美味佳餚。

烹調時間:1小時
份量:4人份

食材
好菇道-鴻喜菇 半包
好菇道-雪白菇 半包
帶皮豬五花 150g
蝦米 15g
油蔥酥 15g
薑 20g
香菜 1小株
長糯米 3米杯

調味料
米酒 1大匙
醬油 2大匙
醬油膏 1大匙
糖 1小匙
胡椒鹽 適量
五香粉 少許

步驟1.食材大集合
步驟2.《好菇道》的雪白菇與鴻喜菇口感脆彈細緻,富含多醣體與膳食纖維,適合各式各樣美味料理方式。而且《好菇道》採無菌純淨栽培及包裝,完全無污染,非常乾淨!沒有菇腥味。所以料理前完全不需水洗,直接打開包裝,用手將雪白菇與鴻喜菇剝開分成兩半,以倒 V型去除根部即可。
步驟3.接著用手將雪白菇與鴻喜菇大塊剝開就可以輕鬆料理。
步驟4.長糯米洗淨瀝乾水分不需浸泡,薑切細末,香菜切碎,豬五花切成條狀,蝦米洗淨後加一大匙米酒浸泡備用。
步驟5.熱鍋後加一大匙的食用油與一大匙香油(份量外)煸香蝦米與薑末。
步驟6.再倒入豬五花炒至變白。
步驟7.接著加入油蔥酥、雪白菇與鴻喜菇一起翻炒。
步驟8.最後放入醬油、醬油膏、糖、米酒(浸泡過蝦米的米酒)繼續拌炒,等菇菇略微變軟,再加入些許五香粉及適量的胡椒鹽調味即可。
步驟9.將洗淨的長糯米放入電子鍋內鍋,注入和米比例1:0.7水量。此篇食譜使用3杯長糯米,故加入2.1杯的水淹過米粒。
步驟10.將剛炒好的配料平鋪入內鍋中,避免攪拌,蓋上電子鍋的鍋蓋,按下煮飯鍵。
步驟11.等電子鍋蒸熟音響起,掀蓋將配料與糯米飯攪拌均勻,再蓋上鍋蓋悶10分鐘即可盛起。
步驟12.最後灑點香菜末於油飯上及完成。

小撇步:
1.薑切細末,可讓幼年的孩童與牙口不好的長輩更好入口。
2.蝦米入鍋前要記得撈起後用餐巾紙稍微吸乾表面水份,避免下鍋鏟生油爆的危險。
3.使用電子鍋烹煮油飯時,要將米平鋪於內鍋中,並且確實浸在水裡,可避免長糯米蒸煮時有不熟的情形發生。

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