慶祝即將來臨的三八婦女節，讓我們感謝女性在社會上不同領域的貢獻，更提醒著女人要好好寵愛自己！面對每天操煩的工作與生活，我們常常忘了保養，讓時間悄悄帶走美麗……根據研究發現，膠原蛋白在40歲後，每過一年就會減少1％！想要呵護美麗顏質，「食補」就是最好的寵愛之禮！
每天忙著生活與工作的婦女們，可能很難有多餘的時間去好好照顧自己，這時不妨可以從日常料理中下手，透過方便料理又營養的菇類來調整身體循環，加上良好的生活習慣，促進體內環保與新陳代謝，擁有健康、漂亮的身心，絕對不是問題！
＃用美顏食材吃出美麗
菇類中的離氨酸與脯胺酸是膠原蛋白原料，能促進膠原蛋白補充；富含膳食纖維，也能有效促進排便、幫助排毒、改善腸內環境，良好的排毒效果讓膚況穩定，粉刺、痘痘獲改善，肌膚變得光滑細緻。體內環保做得好、新陳代謝佳，每天都是好氣色！
好菇還可以搭配烏雞來補血益陰，加上蓮子豐富的鈣、磷、鐵和各種維他命，有效抗氧化、對抗自由基及皮膚的傷害！
食譜連結：蕈菇蓮子烏雞湯
＃養顏美容必備維他命B群
舞菇富含有「美容維他命」之稱的維他命B群，是人體在代謝脂肪、糖分與蛋白質等能量時不可或缺的要素，不只可以幫助在忙碌中的我們，從疲勞中恢復、提振精神，更能修護受損肌膚、去除痘痘與控油，是讓與時間、工作賽跑的每個女人都能保持好氣色的必要營養素！
食譜連結：舞菇炒秋葵
＃膳食纖維保持窈窕身材
富含膳食纖維的雪白菇，也能搭配不同蔬果和肉類輕鬆變化出清爽的料理，在兼顧飽足感的同時，促進腸道代謝、防止便秘，搭配良好的運動習慣，有助於長期穩定控制體重，讓婦女們在繁忙的日常中也能輕鬆維持窈窕身材。
食譜連結：雪白菇涼拌豬肉沙拉
＃特殊成分有效助代謝
推薦妳在日常中，多多用舞菇來變化料理，因為舞菇中的特殊成分「MX Fraction」，可以幫助體內的中性脂肪和不良膽固醇分解，有效加強人體代謝、減少脂肪堆積，在日本也有許多女孩視舞菇為減肥聖品。透過天然、營養又好吃的舞菇改善身體循環來維持體態，也更加健康。
食譜連結：蒜味舞菇拌毛豆蝦仁
無論是身兼工作與家事的職業上班族，或是全職家庭主婦，都在生活中扮演著重要角色，不只婦女節這一天，在每天辛苦的日常當中，女人們都要好好注意自己的營養攝取與身體健康狀況，替身心靈好好充電，當個最健康美麗的女性！
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