你有注意過自己的「健康值」夠不夠嗎？被體重機上的數字嚇到，懷疑它是不是壞掉時、肌膚的光澤消失…等這些時候，腦中是不是大響「嗶嗶嗶」的警告聲，覺得自己不夠健康呢？透過好菇道的簡單料理，就能補充健康值！教你做讓健康值滿格的懶人健康餐～
活到老，要「吃到好」！許多人都希望長命百歲，但真的要活到呷百二，「飲食」是一大關鍵！想長壽就吃菇！專家研究認為日本最「長壽」的長野縣，居民常吃當地特產「鴻喜菇、金針菇等蕈菇類」不僅長壽，癌症死亡率更是全日本最低！
瓜全身都是寶，富含各種維生素、礦物質和膳食纖維，能潤肺益氣、還能抗氧化。搭配好菇道高纖低脂的「鴻喜菇」，口感豐富多元。經過燉煮軟綿的南瓜很適合長者食用，清爽鮮美的湯品，養顏又抗老！
「一日一蘋果，醫生遠離我」！！眾所周知，水果是美味又方便的營養補充品，且每一種水…
好菇道～菇Friend的私廚派對繼續營業中！想品嚐異國料理不用飛出國，用對食材在家也能自己做，此次，特別邀請了煮婦們的最佳戰友—萬家香，要教大家如何使用在地食材完美復刻『韓國的國民小吃』—「菇菇韓式煎餅」！
馬鈴薯內含抗性澱粉，有助減重、調節血糖及降低膽固醇，並維持腸道健康。用正確健康的方式料理馬鈴薯，不僅有飽足感，也能維持好體態。搭配好菇道高纖低脂的「舞菇」，口感豐富多元。這道家常料理很簡單，酸辣的口感刺激味蕾，清爽的菜色，適合天氣炎熱的季節享用！
今年夏天特別熱，才稍微動一動就滿身大汗。用好菇道為自己準備夏日享瘦餐，酸辣舞菇馬鈴薯，養顏美容又美味
歡樂時刻再度來臨，歡迎再度來到『好菇道與菇Friend的私廚派對🎉』！先前廣受好…
減重七分靠吃三分靠動！搭配三道減脂增肌餐，讓減肥更有效率！ 我們都知道，為了維持…
高蛋白質低脂的雞胸肉，一直是運動健身的最佳食材。而飲食也是搭配健身減重的不二法門…
