學會越吃越瘦？高蛋白低熱量！兼顧營養美味 炙熱的艷陽，樹梢傳來的陣陣蟬鳴，宣告著…
鮮美蛤蜊與脆口的舞菇做成豐富的燴飯，飽足感十足，是一道美味又好吃的家常料理。
東方父母生性害羞，不擅長以語言表達關懷與祝福，一句「吃飽未？」涵括了對孩子所有日常的關心。
光這道菜就可以配整碗白飯囉，滑嫩的蛋液加上脆脆的雪白菇，酸甜的蕃茄調味，實在很開胃又健康好吃～
三杯雞是家人最常點選的菜，這回特別添加了好菇道三種經典菇品，整道菜更多了一份爽脆口感，非常美味♪
好菇道雙菇炒到微焦加上蒜蓉提味已經是一道美味家常菜，外層再裹上絞碎的鹹蛋黃就像雙菇敷上金色的秋天
好菇道舞菇炒香後，與紅莧菜一同捲入玉子燒內，是自己也能簡單完成的日式家常料理。
食材好菇道鴻喜菇 一包鱈魚柳 300克薑片 3瓣蒜頭 3瓣青蔥 3枝調味料蠔油 …
爽脆的小黃瓜與滑嫩的鴻喜菇同炒，加上炒雞蛋，夾入吐司裡熱壓後就輕鬆完成的家常風味的熱壓三明治。
鹹香下飯的燒肉，搭配厚實Q彈又有營養的霜降平菇，慰勞爸爸的脾胃，好好的飽餐一頓解除辛勞後的疲勞，補充體力。
